フィットネスクラブbegin
イベント情報

■スタジオプログラム（2012年5月〜）
スタジオプログラム（5月分〜）はこちら

■プールプログラム（2012年4月〜）
プールプログラム（4月分〜）はこちら

■ルーシーダットン（タイ古式ヨガ） 〜パーソナルストレッチ〜
毎週火曜日に開催します。詳しくはこちら

■パーソナルトレーニング回数券発売開始（5月1日〜）
詳細はこちら。

■5月のランニングレッスン開催日程
タイトル 日時 距離
ランニング60 5/6(日)14:00〜 5キロ
ランニング60 5/12(土)10:30〜 5キロ
ランニング90 5/26(土)10:00〜 10キロ
集合場所：9Fトレーニングジム
※時間厳守で集合願います。
※参加ご希望の方は、当日開始5分前までに走れるスタイルで9Fにお集まりください。
※雨天中止(当日9：00の時点で判断いたします)
その他、お問い合わせなどはスタッフまでお願いいたします。

■マッサージポイントカードはじめました。
詳細はこちら。
人気メニューのご紹介

■ 無料レッスン
週に90本以上のレッスンがございます。→無料レッスン案内を見る
▼無料おすすめベスト３▼
トータルコンディショニング
基礎代謝を上げてとにかくやせたい方におすすめのレッスン。 重さ調節可能なバーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレー ニングを行います。全身くまなくトレーニングをするので、バスト アップやヒップアップ効果も抜群!基礎代謝が向上するので、 脂肪燃焼しやすいカラダになります。
水中ウォーキング
ひざや腰に負担を掛けずに運動がしたい方におすすめのレッスン。浮力を利用することで、ひざや腰への負担を軽減し、水の抵抗により運動量が陸上よりも大きくなります。さまざまな歩き方で飽きることなく楽しく体力をつけることができます。
※定員29名の予約制レッスンです。
■ 有料レッスン
経験豊富なインストラクターによる有料レッスンをご紹介します。
▼有料おすすめ▼
加圧パーソナルトレーニング
専用の加圧ベルトで適切な圧力を加えて、短い時間で軽い負担をかけてトレーニングを行います。これにより血行を促進し，ホルモン分泌を促して筋力アップや健康な身体を作ることができます。「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンの分泌が、通常の290倍になり、血液が流れやすくなり、血管年齢の若返りにも効果があるとされています。まずは一緒に楽しくトレーニングしましょう。
スイミングスクール
太陽の光を浴びながらの「おはよう!スイミングスクール」やお勤め帰りなどでも通える「ナイタースイミングスクール」があります。初心者・全くの初めてから、競技会を目指す上級者まで。
※有料のスクール制レッスンです。
ピラティスパーソナルレッスン
ピラティスとは、ヨガを基本としたエクササイズでマットや専用器具（リフォーマー）を使用しておこないます。身体のゆがみが改善され正しい姿勢が身につき、お腹の引き締めやヒップアップに効果があります。
水中パーソナル運動
アクアビクスをやってみたい、リハビリをしたい、プールで運動したいけど何をしていいのかわからない。 専門のインストラクターが１対１で目的に応じた 効果的な運動を水中で指導します
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